育毛に良い食材

コーヒーは育毛に良い!【ポリフェノール】

コーヒーが好きという人はかなり多いでしょう。1日に2~3杯、あるいはそれ以上を飲む人も少なくないはずです。

最近ではコーヒーを毎日飲むと長生きする確率が伸びるという研究結果も発表され、改めてコーヒーの良さが注目を浴びています。

実はこのコーヒー、育毛にも良いという話があるのです。

<h3>コーヒー豆に含まれるポリフェノールが成長因子を増加させる?</h3>

コーヒーの原料はコーヒー豆。つまり、植物ですね。

植物にはポリフェノールが豊富に含まれており、その中には体に良い作用を持っているものもあります。

実はコーヒー豆のポリフェノールにクロロゲン酸と呼ばれるものがあり、このクロロゲン酸は成長因子であるIGF-1を増やす働きがあると言われています。

IGF-1はご存知、髪の毛のもととなる細胞が分裂し、増殖していくために必要な「発毛シグナル」の一種。

育毛のためには極めて重要な存在です。

もちろん、すでに男性型脱毛症になっていて薄毛が進行している場合には、いくらコーヒーを飲んでも、髪の毛を取り戻すのに十分なIGF-1を増やすことは難しいでしょう。

しかし、少し髪の毛が弱っているなーという程度や、育毛剤などでしっかりとケアを行っている場合には、コーヒーを積極的に生活に取り入れることで強力な育毛サポートを行うことができます。

他にも、クロロゲン酸には肝臓の脂肪燃焼や抗酸化も期待できると言われています。

コーヒーを1日に10杯や20杯飲んでしまうと、さすがに健康に良くないかもしれませんが、好きな方であれば2~3杯、それほど好きではないと言う方でも、1日に1杯程度飲むようにすると、育毛の助けとなります。

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